jak się

OK więc Jak wyżej Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] up more creatine than the leg that is not peddling. (hint: take you creatine before you train)" to mi sie podoba:) czyli rozwiales moje watpliwosci i jednak bede bral tak jak zamierzalem czyli 1 dawke z rana przed sniadaniem i druga 30 minut przed treningiem... Dzieki i sog:) <<<Champions are Made Not Born>>>

ale chyba lepiej jak robi sie to np 5 sek ciepla i 2-3 zimna i tak z 10 minut. przynajmniej na mnie lepiej dziala. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Przecież produkty dobiera się nie wg ilości tylko wg wagi więc jak ustalasz dietę i wychodzi Ci np 60g węglowodanów w posiłku to bierzesz 100g chleba a nie - odwrotnie - ustalasz ile bierzesz bułek i masz nadzieję że to będzie pasowało do diety

[...] a raz z nogami .Wykonuje łącznie 6 seri 3 serie nachwytem 3 serie podchwytem i do palenia każdą serie &#8230;. Myślę że nadgarstki bolą cię od zbyt dużego ciężaru jaki nakładasz &#8230; może powinłeś spróbować z dużo lżejszym obciążeniem i skupić się na technice &#8230; czyli mocno ściskać gryf by uzyskać leprze napięcie , [...]

W wyszukiwarce jest mnóstwo tego typu tematów więc nie ściemniaj. Nolvę bierz dopiero po pojawieniu się pierwszych objawów gino (swędzenie, zgrubienia pod sutkami). Zacznij od 20mg ed, przy braku rekacji zwiększ do 40mg ed, a po ustąpieniu podtrzymuj dawką 20mg, a nawet 10mg jak wystraczy.

aha no dzieki... Postaram sie zmienic na ten ale z tymi % to co mam jak najszybciej cały czas biegać czy dawac maxa na ile daje rade?? Bo umiem tak biegać że wiesz nie mam takiej siły ale biegne bo dusza chce a nogi nie mogą

[...] mlekiem 2 jaja gotowane herbata II śniadanie 9.30 chleb razowy+plaster filet z indyka/łososia+ogórek+papryka+pomidow woda niegazowana (można powerrade?) III sniadanie 11.45 jak wyżej + jabłko Obiad 14.30 zupa(rosól, pomidorowa, warzywna - któraś z nich) pierś z kurczaka/filet rybny + ryż/kasza+sałątka warzywna herbata/woda niegazowana Sen ok [...]

Teraz to już sam nie wiem co kupić. Chodzi mi o to że do marca mogę swobodnie chodzić na siłownie 3x w tygodniu a jak zaczną mi się intensywniejsze treningi piłkarskie to tylko 2x dlatego chciałbym optymalnie wykorzystać te 2 miesiące i nie wiem jaką odżywkę kupić

przez te 2 miesiace cudów nie dokonasz. jak juz pisali koledzy wcześniej skup sie na odpowiednim odzywianiu przede wszystkim, trenuj odpowiednio dla swojego doświadczenia i odpoczywaj odpowiednio duzo. To Ci w zupełnosci wystarczy.

O co chodzi z tym ekspresowym? 30min dla brazowego to standard, wiec zaden ekspres. Kiedys trafilem na takie co gotowalo sie 15min. Parboiled jak najbardziej ok.

Bardzo fajnie napisane. Najbardziej się obawiałem o roślinne źródła wit A, bo wątroby i tranu nie jem i jestem pod wrażeniem jak mądry jest organizm,iż przy zbyt dużym dostarczaniu karotenoidów zmniejsza ich wchłanianie w jelitach i wątroba ogranicza ich przemiany. Dzięki

Więc jak widzisz o karotenoidy nie masz co się bać.

[...] napisałem króciutki artykuł i kilka badań przejrzałem. Ponadto, co do bezpieczeństwa to mogę powiedzieć jeszcze, iż nie wykazano skutków toksycznych, a jedynie takie objawy jak np. bóle głowy - jednak objawy te obserwowano w dawkach bardzo dużych, bo gramach. Poza tym wchłanialność witaminy E wynosi 20-40%, reszta wydalana jest z kałem (dla [...]

barjur jak zwykle kox turysta :) turcja sie znudzila?? w mojej ocenie turcja fajniejsza, egipt to nic poza nurkowaniem i sraczką

A jak to przewozisz, żeby się celna nie spruła? Chcę zabrać "parę" tabletek ze sobą (w tamtą stronę), a średnio mi zależy na jakimś zamieszaniu;-) Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-06-15 15:14:30

A jak to przewozisz, żeby się celna nie spruła? Chcę zabrać "parę" tabletek ze sobą (w tamtą stronę), a średnio mi zależy na jakimś zamieszaniu;-) Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-06-15 15:14:30 Normalnie, w kosmetyczke ;) razem z ibupromem i kremem do opalania i do głównego bagazu :)

No i git majonez, w8mp250 jak nie wiesz na co kasę wydać zajrzyj do odżywek i suplementów, wypełnij ankietę i coś Ci się dobierze %-)

"NO TOmaszu jak tos ie stało, ze on bon dostał :D jakis konkurs, czy co jakis czas wybieracie tak sobie osobe ? :D " żadnego konkursu , użytkownik od pewnego czasu był aktywny , wnosił swój czas i chęć pomocy w dziale TDP więc został z tego powodu nagrodzony bonem . Każdy ma takie szansę , oczywiście kiedy pisze z sensem i stara się pomagać ;-) [...]

Lepszych efektów na siłowni, jak narazie to przyda mi sie troche zbic wage, ale mowią ze bialko lekko strawne nie zaszkodzi przy zbijaniu.